QUE HACER PARA BAJAR LOS ROLLITOS DEL ABDOMEN

Estas cansada de ponerte los jeans después de tiempo y que no te cierren? Quieres ponerte polos a la cintura o tops que muestran el ombligo pero te da vergüenza  porque lo que sobresale es tu abdomen? .Pues bien es hora de que te decidas y pongas la solución a este problema, no tienes que hacerlo eterno.
Debes bajar esos rollitos del abdomen y para conseguirlo de una manera rápida, segura y efectiva, lo único real es hacer dieta y ejercicios, deja de engañarte y dejar pasar el tiempo, con cremas y aparatos que lo que hacen  es frustrarte más .

• Empieza por disminuir el consumo de calorías haciendo ejercicios (caminatas largas, trotes o cualquier tipo de deporte). 
•Consume alimentos saludables y balanceados, pero no olvidar que tienes que estar en constante ejercicios para mantenerte en buen estado físico.
• Evitar comer muchas grasas y azucares.
• Haz ejercicio cardiovascular el mayor tiempo que puedas (máximo 40 min.)
• Realizar una combinación de ejercicios para el estómago.
• Bebe un mínimo de 7 vasos al día de agua.
 Con estos consejitos podrás bajar esos rollitos de más que tenemos en el abdomen sin efecto rebote.

 Ojo: No olvides hacer ejercicios e incorporarlos a tu vida diaria.
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